Psicología en mareo, vértigo e inestabilidad

Por qué un psicólogo en un problema de equilibrio

Las experiencias de mareo, vértigo o inestabilidad pueden tener un impacto importante en la seguridad percibida, la movilidad y la vida cotidiana. Dejar de conducir, evitar el supermercado, limitar determinados movimientos o salir siempre acompañado no son detalles menores: son cambios que pueden reducir de forma importante la vida de quien los sufre.

Cuando aparecen miedo, anticipación, hipervigilancia corporal, preocupación por las sensaciones físicas o evitación de determinadas situaciones, estos factores pueden contribuir a mantener la limitación funcional.

Lo que este trabajo no es

El trabajo psicológico no pretende atribuir el mareo o el vértigo a la ansiedad ni asumir que el síntoma tiene un origen psicológico.

Se trata de comprender cómo pueden interactuar los síntomas físicos, la percepción corporal, las emociones y las conductas de afrontamiento, en coordinación con la valoración vestibular y médica cuando sea necesaria.

Cómo lo abordamos

Partimos de una evaluación individualizada, con la misma forma de trabajar que en el resto de la consulta de Psicología: primero comprender qué está ocurriendo y después intervenir sobre aquellos factores en los que podemos producir cambios.

Exploramos cuándo aparecen o aumentan las sensaciones, en qué situaciones ocurre, qué interpretación haces de ellas, cómo respondes cuando aparecen —por ejemplo, sentarte, agarrarte, salir del sitio, evitar determinados movimientos o buscar ir acompañado— y qué ocurre después.

Este análisis funcional permite comprender cómo se relacionan los síntomas, la interpretación que hacemos de las sensaciones, la atención puesta en el cuerpo, las respuestas de miedo o preocupación y las conductas que se ponen en marcha para intentar sentirse seguro.

A partir de ahí acordamos contigo unos objetivos y trabajamos sobre los factores que están contribuyendo a mantener la limitación: la evitación de situaciones, las conductas de seguridad, la hipervigilancia corporal y determinadas formas de afrontar las sensaciones.

El objetivo no es únicamente reducir el malestar, sino recuperar progresivamente actividades, movimientos, autonomía y espacios que son importantes para ti, y volver a ampliar tu vida cotidiana.

Valoración psicológica desde el inicio

La valoración psicológica puede formar parte de la evaluación inicial de una persona con mareo, vértigo o inestabilidad.

No todas las personas necesitan intervención psicológica. Sin embargo, cuando existen miedo, anticipación, evitación, hipervigilancia, conductas de seguridad o una repercusión importante en la vida cotidiana, puede ser útil valorar estos factores desde el principio.

La valoración vestibular y la valoración psicológica pueden realizarse de forma coordinada desde el inicio, en función de las características y necesidades de cada caso.

Junto a la Unidad Vestibular

El abordaje psicológico no sustituye al estudio médico del equilibrio: lo complementa.

En el mismo centro se integran la valoración vestibular, el estudio de Otoneurología, las pruebas vestibulares, la rehabilitación vestibular y el abordaje psicológico cuando está indicado, además del tratamiento del vértigo posicional o de la enfermedad de Ménière.

El objetivo es trabajar de forma coordinada para comprender tanto los aspectos relacionados con el funcionamiento vestibular como la forma en que los síntomas están afectando a la conducta, la autonomía y la vida cotidiana. Si todavía no te ha visto nadie por el mareo, puedes empezar por la Unidad Vestibular.

Psicología especializada en mareo y vértigo

El abordaje psicológico lo realiza un psicólogo sanitario especializado en la evaluación e intervención psicológica en personas con mareo, vértigo e inestabilidad.

Cuándo puede ser útil una valoración psicológica

Puede ser útil valorar estos factores desde el inicio cuando el mareo está generando miedo a que vuelva a ocurrir, anticipación, hipervigilancia, evitación de actividades o necesidad de utilizar determinadas conductas para sentirse seguro.

También puede ser especialmente relevante cuando, aunque el estudio vestibular ya se haya realizado, el día a día sigue estando limitado y existen actividades, movimientos o situaciones que todavía no has podido recuperar.

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