D. Álvaro Chaves Sánchez

Soy Álvaro Chaves, psicólogo sanitario, y entiendo la terapia como un espacio en el que poder parar, entender qué está pasando y empezar a recuperar aquello que quizá la ansiedad, el miedo, el estrés o una etapa difícil han ido limitando.

Para mí, cada persona necesita un tratamiento adaptado a su historia y a su momento vital. Por eso trabajo desde una perspectiva basada en la evidencia, integrando herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual y la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), pero sin convertir la terapia en un conjunto de técnicas que aplicar de manera automática.

Mi objetivo no es que aprendas a “no sentir ansiedad” o a evitar aquello que te preocupa, sino ayudarte a comprender lo que te ocurre, desarrollar recursos para afrontarlo de otra manera y recuperar progresivamente una vida que tenga sentido para ti.

Y, sobre todo, quiero que encuentres en terapia un lugar en el que puedas sentirte escuchado, comprendido y acompañado sin juicios.