Fisioterapia sportiva
Fisioterapia sportiva: trattamento di sovraccarichi, distorsioni e strappi, e riadattamento progressivo allo sforzo per tornare ad allenarsi senza ricadute.
Curare la lesione e preparare il ritorno
Nello sportivo — d'élite o del weekend — non basta togliere il dolore. La maggior parte delle ricadute avviene perché si torna ad allenarsi quando il sintomo è scomparso ma il tessuto non regge ancora il carico reale del gesto. Per questo il trattamento ha due parti: la lesione e il riadattamento.
Ciò che si vede ogni giorno
- Distorsioni di caviglia e ginocchio.
- Strappi fibrillari degli ischiocrurali, del gemello e dell'adduttore.
- Tendinopatie achillea, rotulea e della spalla.
- Sovraccarichi per aumento brusco del volume di allenamento.
- Dolore lombare dello sportivo.
- Ritorno allo sport dopo un intervento chirurgico.
Come lavoriamo
Quando puoi tornare
Il via libera non lo dà il calendario né l'assenza di dolore: lo danno criteri oggettivi di forza, controllo e tolleranza al carico. È la parte che piace meno e quella che evita la seconda lesione. Si coordina con il tuo allenatore quando c'è, e con la visita di traumatologia quando la lesione lo richiede.
Domande frequenti
Quando posso tornare ad allenarmi dopo un infortunio?
Il via libera non lo dà il calendario né la scomparsa del dolore, ma criteri oggettivi di forza, controllo e tolleranza al carico. Tornare quando il sintomo è scomparso ma il tessuto non regge ancora il gesto reale è la causa più frequente di ricaduta.
Che cos'è la riatletizzazione?
La fase finale del trattamento: riprodurre in modo progressivo le richieste del tuo sport —cambi di direzione, salto, sprint, contatto— prima di tornare a competere. È la parte che piace meno perché sembra che tu stia già bene, ed è proprio quella che evita il secondo infortunio.
Non gareggio, esco solo a correre. Fa per me?
Sì. La maggior parte delle visite riguarda sportivi amatoriali: sovraccarichi per aver aumentato il volume all'improvviso, tendinopatie, distorsioni. L'approccio è lo stesso, adattato ai tuoi obiettivi, al tuo tempo di allenamento e al carico reale che sostieni ogni settimana.
Quante sedute di fisioterapia servono per la tendinite?
Non c'è un numero fisso: una tendinopatia cronica si misura in settimane o mesi di lavoro, non in sedute isolate. Ciò che cambia la prognosi non è quante volte vieni, ma il programma di carico progressivo che segui tra una seduta e l'altra. Le tecniche passive alleviano, ma non guariscono il tendine.
Che cosa fa la fisioterapia sportiva?
Tratta la lesione e prepara il rientro: valutazione del gesto e del carico, trattamento della fase acuta con terapia manuale e le tecniche necessarie, e riatletizzazione con esercizi di forza fino a riprodurre le richieste del tuo sport. Le dimissioni si danno in base a criteri di forza e controllo, non di sensazione.