Rééducation aprÚs une opération
Rééducation traumatologique et postopératoire : récupération de la mobilité et de la force aprÚs prothÚse, ligaments, épaule, fractures et immobilisations.
L'opération, c'est la moitié du travail
Une prothÚse de genou bien posée ou un ligament bien réparé ne garantissent pas à eux seuls que vous reprendrez votre vie. Ce qui décide du résultat, c'est ce qui vient aprÚs : retrouver l'amplitude articulaire, la force et la confiance dans le membre opéré. C'est l'objectif de la rééducation.
Dans quels cas
- ProthĂšses de genou et de hanche.
- Chirurgie du ligament croisé, du ménisque et autres lésions du genou.
- Chirurgie de l'épaule : coiffe des rotateurs, luxation récidivante.
- Fractures, opérées ou non, aprÚs le retrait du plùtre ou du matériel d'immobilisation.
- Chirurgie de la main, du poignet et de la cheville.
- Raideur ou perte de force restée aprÚs une ancienne lésion.
Comment cela s'organise
On commence par Ă©valuer oĂč vous en ĂȘtes : l'amplitude de l'articulation, votre force, l'intensitĂ© de la douleur et les consignes du chirurgien. Ă partir de lĂ , un programme par phases â contrĂŽle de la douleur et de l'inflammation, gain de mobilitĂ©, force progressive et, pour finir, geste fonctionnel â avec des exercices prescrits Ă faire Ă la maison entre deux sĂ©ances.
Des délais réalistes
Chaque chirurgie a ses temps et la volonté ne les raccourcit pas : certains tissus ont besoin de semaines avant de tolérer la charge. Ce qui change le résultat, en revanche, c'est la régularité et le fait de commencer au bon moment. Le programme est coordonné avec la consultation de traumatologie, et si vous reprenez le sport, il se prolonge par la réathlétisation.
Questions fréquentes
Quand dois-je commencer la rééducation aprÚs mon opération ?
Cela dépend de la chirurgie et de ce qu'a indiqué la personne qui vous a opéré, mais aujourd'hui la tendance est de commencer tÎt avec ce que la zone peut tolérer : le repos prolongé est l'exception, pas la rÚgle. Apportez le compte-rendu opératoire à la premiÚre séance, car il fixe les délais et les limites.
Combien de temps dure la récupération ?
Chaque chirurgie a ses propres délais, qui ne se raccourcissent pas à force de volonté : certains tissus ont besoin de semaines pour supporter une charge. Ce qui change vraiment le résultat, c'est la constance et le fait de faire les exercices à la maison entre les séances, qui représentent la moitié du traitement.
Est-il normal d'avoir mal en faisant les exercices ?
Une gĂȘne modĂ©rĂ©e qui disparaĂźt Ă la fin de l'exercice est attendue et ne signifie pas qu'on se fait du mal. Ce qu'il faut signaler, c'est une douleur aiguĂ«, un gonflement qui augmente, une chaleur locale ou la perte de la mobilitĂ© gagnĂ©e : cela, en revanche, doit ĂȘtre vĂ©rifiĂ© avant de continuer.
Quand commence la rééducation aprÚs une opération de l'épaule ?
Cela dépend de ce qui a été réparé et de ce qu'indique le chirurgien : pour certaines chirurgies, on commence par une mobilité passive au bout de quelques jours, et pour d'autres il faut respecter des semaines d'immobilisation. Apportez toujours le compte-rendu opératoire à la premiÚre séance, car c'est lui qui fixe les délais.
Comment se déroule la rééducation du genou ?
Par phases : d'abord le contrĂŽle de la douleur et de l'inflammation et la rĂ©cupĂ©ration de l'amplitude articulaire ; puis un renforcement progressif du quadriceps et des ischio-jambiers ; et enfin un travail fonctionnel â marche, escaliers, appui monopodal â et, le cas Ă©chĂ©ant, une reprise du sport selon des critĂšres objectifs, et non selon un calendrier.
Questions et commentaires
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Contenu relu par Ana Campos Ramos