Rehabilitación después de una operación
Rehabilitación traumatológica y postquirúrgica: recuperación de movilidad y fuerza tras prótesis, ligamentos, hombro, fracturas e inmovilizaciones.
La operación es la mitad del trabajo
Una prótesis de rodilla bien puesta o un ligamento bien reparado no garantizan por sí solos que vuelvas a hacer tu vida. Lo que decide el resultado es lo que pasa después: recuperar el recorrido articular, la fuerza y la confianza en el miembro operado. Ese es el objetivo de la rehabilitación.
En qué casos
- Prótesis de rodilla y de cadera.
- Cirugía de ligamento cruzado, menisco y otras lesiones de rodilla.
- Cirugía de hombro: manguito rotador, luxación recidivante.
- Fracturas, con o sin cirugía, tras retirar la escayola o el material de inmovilización.
- Cirugía de mano, muñeca y tobillo.
- Rigidez o pérdida de fuerza que ha quedado de una lesión antigua.
Cómo se organiza
Se empieza por valorar en qué punto estás: cuánto se mueve la articulación, cuánta fuerza tienes, cuánto duele y qué te ha indicado quien te operó. A partir de ahí, un programa por fases —control del dolor y la inflamación, ganancia de movilidad, fuerza progresiva y, al final, gesto funcional— con ejercicios pautados para casa entre sesión y sesión.
Plazos realistas
Cada cirugía tiene sus tiempos y no se pueden acortar a base de voluntad: hay tejidos que necesitan semanas para tolerar carga. Lo que sí cambia el resultado es la constancia y empezar en el momento adecuado. El plan se coordina con la consulta de traumatología, y si vuelves a la práctica deportiva se enlaza con la readaptación deportiva.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo empiezo la rehabilitación después de operarme?
Depende de la cirugía y de lo que haya indicado quien te operó, pero hoy la tendencia es empezar pronto con lo que la zona tolere: el reposo prolongado es la excepción, no la norma. Trae el informe quirúrgico a la primera sesión, porque marca los plazos y los límites.
¿Cuánto dura la recuperación?
Cada cirugía tiene sus tiempos y no se acortan a base de voluntad: hay tejidos que necesitan semanas para tolerar carga. Lo que sí cambia el resultado es la constancia y hacer los ejercicios de casa entre sesión y sesión, que son la mitad del tratamiento.
¿Es normal que duela al hacer los ejercicios?
Una molestia moderada que cede al terminar es esperable y no significa que se esté haciendo daño. Lo que hay que avisar es un dolor agudo, la hinchazón que aumenta, el calor local o la pérdida de movilidad ganada: eso sí se revisa antes de continuar.
¿Cuándo se empieza la rehabilitación después de una operación de hombro?
Depende de lo que se haya reparado y de lo que indique el cirujano: en unas cirugías se empieza con movilidad pasiva a los pocos días y en otras hay que respetar semanas de inmovilización. Trae siempre el informe quirúrgico a la primera sesión, porque es el que marca los plazos.
¿Cómo es la rehabilitación de rodilla?
Por fases: primero control del dolor y de la inflamación y recuperación del recorrido articular; después fuerza progresiva de cuádriceps e isquiotibiales; y al final trabajo funcional —marcha, escaleras, apoyo monopodal— y, si procede, vuelta al deporte con criterios objetivos, no por calendario.
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Contenido revisado por Ana Campos Ramos