Drenaje linfático manual

No. Mueve líquido retenido, no grasa. Puede reducir el perímetro y la sensación de pesadez porque descongestiona la zona, pero no es un tratamiento para perder peso. Cuando el objetivo es ese, lo que corresponde es una consulta de nutrición.

Todo lo contrario: es una técnica de presión muy suave y ritmo lento, que sigue trayectos concretos. Si aprieta, no es drenaje linfático. La sensación es agradable y muchas personas se quedan adormiladas durante la sesión.

Sí, y es una de sus indicaciones principales. En el linfedema la técnica manual se combina con vendaje de compresión o prenda de contención, cuidado de la piel y ejercicio: es la llamada terapia descongestiva completa, la única que sostiene el resultado en el tiempo.

Se contraindica o se pospone en infección aguda de la zona, trombosis reciente, insuficiencia cardíaca descompensada, insuficiencia renal grave y cáncer en tratamiento activo sin valoración previa. En la primera sesión se revisa tu historia para decidirlo; por eso no es un masaje que se compre sin más.

La indicación la marca el diagnóstico, no la sensación de estar hinchada: linfedema, hinchazón tras cirugía o traumatismo, piernas pesadas por insuficiencia venosa o retención en el embarazo. Si la hinchazón es de aparición brusca, dolorosa o en una sola pierna, primero hay que descartar una trombosis.