Ronquidos
Tratamiento del ronquido: estudio para descartar apnea, medidas posturales, valoración ORL y férula de avance mandibular hecha a medida.
Primero, descartar la apnea
El ronquido simple molesta a quien duerme al lado; la apnea del sueño afecta a la salud de quien ronca. Como no se distinguen desde fuera, lo primero es un estudio nocturno cuando hay sospecha. Tratar el ruido sin haber descartado la apnea puede dejar la enfermedad silenciada y sin tratar.
Por qué se ronca
Porque el aire pasa con dificultad y hace vibrar los tejidos blandos de la garganta. Contribuyen la obstrucciĂłn nasal âtabique desviado, rinitis, pĂłliposâ, las amĂgdalas grandes, el sobrepeso, dormir boca arriba, el alcohol por la noche y los relajantes musculares.
Qué se puede hacer
- Medidas generales: reducir peso, evitar el alcohol en las horas previas a acostarse, dormir de lado, mantener horarios regulares.
- Tratar la nariz: si no se respira bien por ella, todo lo demĂĄs funciona peor.
- Dispositivo de avance mandibular: una fĂ©rula hecha a medida que adelanta ligeramente la mandĂbula y abre el espacio de la garganta. Se fabrica a partir de un molde o de un escaneado intraoral y requiere revisiones para ajustar el avance.
- ValoraciĂłn quirĂșrgica por otorrinolaringologĂa en casos seleccionados.
Qué esperar
Los dispositivos de avance mandibular reducen o eliminan el ronquido en una buena parte de los casos y sirven ademĂĄs para apneas leves y moderadas seleccionadas. Los primeros dĂas es habitual notar molestia en la mandĂbula o mĂĄs salivaciĂłn; suele adaptarse en una o dos semanas. Conviene una revisiĂłn odontolĂłgica previa: no todas las bocas son candidatas.
Preguntas frecuentes
ÂżSe puede tratar el ronquido sin mĂĄs?
Primero hay que descartar la apnea del sueño, porque desde fuera no se distinguen y tratar solo el ruido dejarĂa una enfermedad silenciada. Con el estudio hecho, el ronquido simple se aborda con medidas generales, tratando la nariz y, si procede, con dispositivo de avance mandibular.
ÂżCĂłmo funciona el dispositivo de avance mandibular?
Es una fĂ©rula hecha a medida que adelanta ligeramente la mandĂbula y abre el espacio de la garganta durante el sueño. Se fabrica a partir de un molde o de un escaneado intraoral y requiere revisiones para ajustar el avance. Conviene una revisiĂłn odontolĂłgica previa: no todas las bocas son candidatas.
ÂżMolesta llevarlo?
Los primeros dĂas es habitual notar molestia en la mandĂbula o mĂĄs salivaciĂłn; suele adaptarse en una o dos semanas. A cambio, reduce o elimina el ronquido en buena parte de los casos y sirve tambiĂ©n para apneas leves y moderadas seleccionadas.
ÂżCuĂĄndo el ronquido es peligroso?
Cuando se acompaña de pausas respiratorias presenciadas, de despertares con ahogo, de somnolencia durante el dĂa o de hipertensiĂłn mal controlada. AhĂ el ronquido estĂĄ señalando una apnea del sueño y hay que estudiarlo, no silenciarlo con remedios.
¿Qué debo hacer para dejar de roncar?
Primero, descartar apnea con un estudio del sueño. Después: perder peso si hay sobrepeso, evitar el alcohol y los sedantes por la noche, dormir de lado, tratar la obstrucción nasal y valorar un dispositivo de avance mandibular hecho a medida. Las tiritas y sprays de farmacia rara vez resuelven nada.
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