Mit dem Rauchen aufhören
Ărztliches Programm zur Raucherentwöhnung: Beurteilung der AbhĂ€ngigkeit, medikamentöse Behandlung, wenn angezeigt, und Begleitung in den kritischen Wochen.
Warum mit UnterstĂŒtzung
Nikotin erzeugt eine echte körperliche AbhĂ€ngigkeit, und das Rauchen hĂ€ngt zudem an Routinen: dem Kaffee, der Pause, dem Auto, dem GesprĂ€ch. Der Versuch mit reiner Willenskraft gelingt einer Minderheit; mit Behandlung und Begleitung vervielfacht sich die Wahrscheinlichkeit, nach einem Jahr noch rauchfrei zu sein. Wenn Sie es versucht haben und rĂŒckfĂ€llig geworden sind, sind Sie nicht gescheitert: Im Schnitt braucht es mehrere AnlĂ€ufe, und jeder lehrt etwas fĂŒr den nĂ€chsten.
Was in der Sprechstunde geschieht
- Ihre AbhĂ€ngigkeit und Ihre Motivation werden erfasst, und frĂŒhere Versuche werden durchgesehen: was schiefging und wann.
- Es wird ein konkretes Datum zum Aufhören festgelegt, kein âmal sehen, irgendwannâ.
- Die Behandlungwird geprĂŒft: Nikotinersatz â Pflaster, Kaugummi, Lutschtabletten â oder verschreibungspflichtige Medikamente, je nach Ihrem Profil und Ihrer Vorgeschichte.
- Risikosituationen und Alternativen werden erarbeitet, und die Entzugssymptome werden vorweggenommen: Sie sind in den ersten Tagen stark und lassen danach nach.
- Es wird die Nachbetreuung festgelegt, die dem ganzen Prozess Halt gibt.
Was man gewinnt, und zwar bald
Nach wenigen Wochen bessern sich Husten und Belastbarkeit; nach Monaten die Lungenfunktion und der Geruchssinn; nach Jahren nĂ€hert sich das Herz-Kreislauf-Risiko dem von Menschen an, die nie geraucht haben. Bei wem bereits eine COPD oder ein Asthmabesteht, ist der Rauchstopp schlicht die wirksamste Behandlung, die uns zur VerfĂŒgung steht.
Und wenn Sie rĂŒckfĂ€llig werden
Dann kommen Sie zurĂŒck in die Sprechstunde, und der Plan wird angepasst. Ein Zug an der Zigarette löscht keinen rauchfreien Monat aus: Schaden richtet an, den Versuch aufzugeben. Hier gibt es keine Predigt, hier gibt es Methode.
HĂ€ufig gestellte Fragen
Hilft es wirklich, eine Beratung zur Raucherentwöhnung aufzusuchen?
Ja: Mit Behandlung und Nachbetreuung vervielfacht sich die Wahrscheinlichkeit, nach einem Jahr noch rauchfrei zu sein, im Vergleich zu einem Alleingang. Ihre AbhÀngigkeit wird gemessen, ein konkretes Datum festgelegt, die Behandlung bewertet und an Risikosituationen gearbeitet.
Ich bin schon mehrmals rĂŒckfĂ€llig geworden â lohnt es sich, es noch einmal zu versuchen?
Ja. Im Durchschnitt braucht es mehrere Versuche, und jeder lehrt etwas fĂŒr den nĂ€chsten. Ein RĂŒckfall löscht das Erreichte nicht aus: SchĂ€dlich ist es, den Versuch aufzugeben. In der Sprechstunde wird ĂŒberprĂŒft, was wann fehlgeschlagen ist, und der Plan wird davon ausgehend angepasst.
Wie lange dauert es, bis sich die Besserung bemerkbar macht?
Nach wenigen Wochen bessern sich Husten und Belastbarkeit; nach Monaten die Lungenfunktion und der Geruchssinn; nach Jahren nÀhert sich das kardiovaskulÀre Risiko dem einer Person an, die nie geraucht hat. Bei Menschen mit COPD oder Asthma ist das Aufhören mit dem Rauchen die wirksamste Behandlung, die es gibt.
Was passiert, wenn man plötzlich mit dem Rauchen aufhört?
In den ersten Tagen treten AngstgefĂŒhle, Reizbarkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, gesteigerter Appetit und starkes Verlangen nach Zigaretten auf, mit einem Höhepunkt in der ersten Woche; danach lĂ€sst es nach. Mit Behandlung â Ersatztherapie oder Medikamente â lassen sich diese Symptome deutlich lindern, weshalb es sich lohnt, den Rauchstopp Ă€rztlich zu planen.
Wann macht sich der Nutzen des Rauchstopps bemerkbar?
Sehr schnell: Innerhalb von Stunden verbessern sich die Kohlenmonoxidwerte, innerhalb von Wochen der Husten und die Belastbarkeit, innerhalb von Monaten die Lungenfunktion und der Geruchssinn, und nach Jahren nÀhert sich das kardiovaskulÀre Risiko dem eines Nichtrauchers an. Es ist nie zu spÀt, selbst bei bereits bestehender Erkrankung nicht.