Test de intolerancias
Test de aliento para intolerancia a la lactosa, la fructosa y el sorbitol: una prueba no invasiva que mide el hidrĂłgeno espirado tras tomar el azĂșcar.
Qué es una intolerancia
En una intolerancia el intestino no digiere bien un azĂșcar concreto. Lo que no se absorbe sigue camino y lo fermentan las bacterias del colon: de ahĂ los gases, la hinchazĂłn, el ruido de tripas, el dolor y la diarrea. No interviene el sistema inmunitario, asĂ que no es una alergia y la gravedad es otra, aunque la calidad de vida sĂ se resiente.
CĂłmo se mide: el test de aliento
Es una prueba sencilla y no invasiva. Se toma una cantidad medida del azĂșcar que se quiere estudiar âlactosa, fructosa o sorbitolâ y despuĂ©s se sopla en un aparato cada cierto tiempo durante un par de horas. El aparato mide el hidrĂłgeno espirado: si sube por encima de un umbral, ese azĂșcar no se estĂĄ absorbiendo bien. Durante la prueba se anotan tambiĂ©n los sĂntomas, porque el diagnĂłstico es la suma de las dos cosas.
CĂłmo prepararte
- Ayuno de al menos ocho horas antes de la prueba.
- El dĂa anterior, dieta sencilla: sin legumbres, sin fibra abundante y sin lĂĄcteos.
- No fumar ni hacer ejercicio intenso ese dĂa, y evitar dormir durante la prueba.
- Avisa si has tomado antibiĂłticos, laxantes o has hecho una colonoscopia hace poco: pueden alterar el resultado y quizĂĄ haya que retrasarla.
Qué se hace con el resultado
Un test positivo no condena a una dieta de por vida. Casi siempre hay un umbral de tolerancia: se ajusta la cantidad, se reparte a lo largo del dĂa o se usan alternativas. Y si el test sale negativo tambiĂ©n sirve, porque obliga a buscar la causa real de esas molestias en vez de quitar alimentos a ciegas.
Preguntas frecuentes
ÂżCĂłmo se hace el test de aliento?
Se toma una cantidad medida del azĂșcar que se quiere estudiar âlactosa, fructosa o sorbitolâ y despuĂ©s soplas en un aparato cada cierto tiempo durante unas dos horas. El equipo mide el hidrĂłgeno espirado: si sube por encima de un umbral, ese azĂșcar no se estĂĄ absorbiendo bien. No duele y no se pincha.
Si sale positivo, Âżtengo que dejar la leche para siempre?
Casi nunca. En la intolerancia hay un umbral de tolerancia personal: se ajusta la cantidad, se reparte a lo largo del dĂa o se usan alternativas y productos sin lactosa. El objetivo de la consulta es que la lista de lo que evitas sea la mĂĄs corta posible, no la mĂĄs larga.
ÂżDĂłnde te duele si eres intolerante a la lactosa?
Las molestias son abdominales difusas: hinchazón, ruido de tripas, retortijones y a menudo diarrea, entre treinta minutos y dos horas después de tomar låcteos. No hay un punto exacto de dolor; si lo hay, o si aparece sangre o pérdida de peso, hay que estudiar otras causas.
¿Qué examen me tengo que hacer para saber si soy intolerante a la lactosa?
El test de aliento de hidrógeno tras tomar una cantidad medida de lactosa es la prueba habitual: no es invasiva y se hace en un par de horas. Retirar la leche por tu cuenta para ver qué pasa no da un diagnóstico y puede ocultar otro problema digestivo.